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内家秘拳——八步金砖

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    文/宋学玉

    八步金砖,以阴阳八爻演化为“八门八形”母架,可衍生出八八六十四手变化,又以八步锻炼筋形,兼而内修丹气,简行妙持,变化丛生,故有“步步珍如黄金”之誉。

    八步金砖讲究敛气凝神,内提外驰,素有“拳打三尺,神驰三丈”之说。其拳法势闲内实,沉拔柔活,行拳掠步,入力三分,起落转折,吞吐灵滑,举手投足,神气贯冲,是一套道观内传的丹房秘练武术套路。

    一、双童持剑

    先面南,随即转身向北,双脚左右自然分开,垂手虚腋,叩齿领颈,足心虚收,身心意“三调”后开拳(图1)。

    二、抱元守一

    1双手合抱相叠,拇指尖相对(图2)。

    2右脚向左横插一步,身体左转360度面北,成左歇步,两手左右沿带脉分开划于腰侧,掌心内翻向后(图3)。

    3身体左顾右盼,同时两手画弧(图4、5)。

    4左足探踏(落步须先脚跟后脚趾),双掌一齐向内上翻托于胸前,身继左移成左弓骑龙马顶肘(图6)。

    5略向右抽身并微向右转体,左仰掌经右胸穿出齐肩平行左划,目左视,同时右手回带,以手背贴护右腰眼并扩展右肩肘,定位(图7)。

    6身左转,右手仰掌由右至左弧形圈出,邻于左手侧(图8、9)。

    三、精凝露结

    1双掌内翻,右外左内合叠于胸前,同时身体左转并回坐,左足尖回勾以脚跟着地。接着,定势蓄力后身体骤然前催,左脚踏实,双手腕锋猛力向前弹送,同时右脚紧勾,以足底跟向前刮踢(图10)。

    2右脚踏成右马步,双掌左右同时下按于右膝两侧(图11)。

    3右脚向内抬至裆齐并向外摆,绕半周后落于原位,左掌四指抵右肘尖内侧,同时右手以肘为轴,从左肘下旋出向右绕一周后压于腹前,目随行(图12)。

    4左足踩成左弓步,全身松开下沉,双掌指尖向下、虎口向前合抱于丹田(图13)。

    5双掌左上右下成斜线缓缓拉开,将直时微舒肩坐胯,目视左掌前一尺(图14)。

    四、拘魂摄魄

    1左掌心向右肩推卸,同时右掌暗由左肘下猛击(图15)。

    2左脚回贴右足并下蹲,以足尖点地,双手对拉,左肘横抵身左侧,右手回拉贴立右腋下(图16)。

    3右手经面前向左胸下盖落,左脚踩成左弓步,左手仰掌经怀中向左穿出(图17)。

    4肩领左掌上架于头,右掌微后收蓄力,即向东北方击出,腰腿骤沉(图18)。

    五、斗换星移

    1以左足为轴心,身似旋风左转,同时,右脚起里合腿踢击左手(图19)。

    2右脚落步,身继左转下隐,左脚踩成马步,双手左外右内交抱于丹田,沉身蓄力。继之,以腰腿为力根,全身由下至上向左右猛然抖扩,双手肘一齐外绷震臂,两手如抱球状太极,力达两梢,如犬抖水(图20、21)。

    3沉身,变左仆步,左手坠肘仰掌平展于左腿内侧,右手屈肘掌心贴肋(图22)。

    六、绝相定寂

    1左手贴地前伏行并上穿,右手随之抄掠而起,变左弓步(图23)。

    2右手向右上方托行,同时提右脚。随即,右脚后落,成左弓步,左掌前穿,右掌架起,目视左掌(图24、25)。

    3转身成右马,双掌反捋后,再顺势变盖肘由上向前下方叠压并沉身(图26、27)。

    4转身,变左弓步,双手经腹间抄起,

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