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少林黏衣闪翻门拳法精粹――黏衣靠打十八翻第一路

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    黏衣靠打十八翻是少林黏衣闪翻门入门必修拳法套路,其特点是套路短小精悍,易学易练,攻防兼备,敏捷多变。


    预备势


    一、动作说明

    1.由立正姿势起,两腿开立,两脚外侧与肩同宽,脚尖朝前,身体自然直立,两臂伸直自然下垂,双手置于大腿两侧,手心向里,指尖向下,目视前方(图1)。

    2.承上动,两手外翻,两臂向前平举,高与肩齐,双肘略屈,掌心向上,指尖朝前,目视前方(图2)。

    3.上动不停,腰略右转,重心略右移,带动右手内旋屈臂回收置于右胸前,左手同时直臂向前伸直,两掌心均朝下,指尖向前,高与肩齐,目视前方(图3)。

    4.腰略左转,重心略左移,带动左手屈臂回收至左胸前,同时右手直臂向前平伸,目视前方(图4)。

    5.腰略右转,重心略右移,左手经右肘下方向前直臂穿出,掌心向下,指尖朝前,高与肩齐,右手屈臂回收贴按于左大臂内侧,目视左指尖(图5)。

    6.腰略左转,重心略左移,双掌外翻,掌心向上,双肘略屈,随转腰向左平移,目光随左掌移动(图6)。

    7.重心右后移,右脚向右后方退半步,双腿屈膝半蹲成左半马步,同时左掌内旋,坐腕立掌,指尖向上,高与肩齐,右掌向右侧移动,掌心向内,高与胸齐,目视左前方(图7)。

    二、要领解析

    预备势要求精神集中,排除杂念,清心静气,呼吸自然,动作舒缓柔和。


    第一势 一鹤冲天(上步挑肘)


    一、动作说明

    1.由预备姿势起,右脚向前方上一大步,脚尖内扣,左腿蹬直,右腿屈膝,成右弓步。同时左臂屈肘,左掌外翻左扬,掌心朝左后方,高与头齐,右手抱拳收于右腰间,目视左掌(图8)。

    2.上动不停,身体左转,左脚外辗,脚跟离地,脚尖点地,重心上提。同时,右臂屈肘画弧上扬,向前向上挑肘,肘尖朝前,大臂与肩同高,拳面朝后;左掌内旋下按,收护于右胸前,目视右肘尖(图9a与9b)。

    二、实战应用

    敌我双方对峙,对手主动出击,以右直拳击打我胸部,来势凶猛,此时我可快速上右步,左转身,左小臂屈肘外扬,用掌腕挡开对手右小臂,化其拳锋;紧接着以迅雷不及掩耳之势扭腰,抖肩,挥右臂挑肘,肘尖自下而上猛袭对手下颌部,令其重挫后仰。


    三、要领解析

    1.挑肘的攻击时机应选在双方贴身近战,对手上盘前探、重心因用力过猛而前倾、下颌露出空当时。

    2.出肘时要拧腰发力,重心上提,力达肘尖,劲道快爆,同时配合呼气发声,以声助力。

    3.出肘路线由下向上,弧线运行,要充分体现出“挑”的势态。

    4.挑肘同时,左掌应马上收回护于右胸前,以防自身上盘空虚,做到攻防结合。

    5.整个动作要快捷连贯,发于一瞬,令对手防不胜防,上步近身要尽量靠近对手,缩短彼此间距离,以便充分发挥出近身肘法的威力。


    第二势 螳螂挥臂(搪肘削掌)


    一、动作说明

    1.承上动,略停,重心左后移,左脚跟着地踏实,脚尖内扣,双腿屈膝成右半马步,身体略右转,同时右肘回撤,肘及小臂向下、向外、向右上方画弧形上架,高与头齐,拳眼朝下,拳心朝右前方,左掌原位不动,头略后收,目视右前方(图10)。

    2.上动不停,

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