善用坐功,远离办公室压力。面对亚健康。经常疲劳、犯困、没精神、失眠!与其被动忍受。不如主动调节!工作累,学坐功!坚持练习青城太极坐功,调息、养心、对抗多种疲劳。虽简单却玄妙,贵在坚持,定能让...[详细]
青城派武术,源自四川省西部的青城山,是中国道教的发源地,比峨嵋山建寺还早,一整套道家思想体系和道家练功方法对我国武功、气功和医术影响都很大,并不亚于佛家。道家中的道功,有很大部分是讲内丹术,属气功,是武功的基...[详细]
文/石岩 裴书2014年 青城派内功上元功,是在中元功练习纯熟(约一百二十天),感身心受益后,即可加修此功。上元功共分九式,主修督脉之气。古真谓:“子欲不死,修昆仑”,此亦即玄门中之修昆仑法也。其动作亦极简...[详细]
四川 刘绥滨一、起式双腿弯曲,双手分开,左脚向前向左向上划弧捧气,掌心向上,目视左前方。身体向右回转呈马步,双手随之下落呈捧气状,身体继续右转,呈右弓步,双手向右向上划弧捧气,掌心向上,目视右前方。双手向上向前...[详细]
青城玄门太极拳是集众多拳种于一体的养生防身功法,动作“刚柔皆若水”,柔有浮舟之劲,刚有覆舟之力,故又称“水拳”。行拳轻灵飘逸、舒展大方,擅借势缠打,一招多变。与太极拳的其他门派不同的是,基本...[详细]